コミュニケーションの問題。

夫婦げんかって、何か小さなことからエスカレートしませんか？
うちは、しょっちゅうです。
そして、お互い、伝えたいことがうまく伝わらずに、
逆にお互いを傷つけることばや、自分を守るために、
皮肉になってしまったりすることがよくあります。


ちょうど通勤時間に、よくきくラジオの番組がありますが、
そこで、夫婦のコミュニケーションに関する教えがありました。
Jim Burns先生という、ユースや、家族の問題をよくとりあげている先生の番組です。
９・２０と２１に放送された、
”4　Habits of Highly Ineffective Couples"
がすごく私たちの問題を言い表しているな、と思い、
旦那にお願いして、インターネットから一緒に聞いてもらいました。
（あまり乗り気じゃなかったですが）

英語の番組ですが、夫婦間のコミュニケーションの妨げになる４つの癖とは：
１．Escalation　（大げさにする）
２．Invalidation　（相手の気持ちを認めない）
3.　Negative Interpretation　（何でも悪いようにとる）
4.　Withdrawl　（問題を避ける）

１．は、相手の話を聞く・解決するよりも、揚げ足をとったり、
必要以上に感情的になったり、こどものけんかのようになってしまうこと。
（私がよくやる）

２．は相手の気持ちを認めず、「そういう感じ方は間違っている」とか
「そんなのは大した問題ではない」ということ。

３．は、相手の行動や言動を、
「彼は私を怒らせるためにわざとやっているんだ・・・」
とかすべてに悲観的な深読みをする。
（私はこれもよくやる）

４．は、問題が起きたときに、話し合ったり、
きちんと向き合ってDiscussionせずに、
逃避（出かけたり、あるいはAddictionの方向にいったり）する。

自分のとっている間違っている態度を、
第3者が色んな例を用いながら指摘しているので、
お互いに素直に認めることができました。
役に立つといいんだけど。